MSR -Mental Stress Reduction - Programm
Omatar
2022-12 · Future-Mind Musik · Skaito Sven von Strauch
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Garsinė knyga
30 min.
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MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Übung, um seinen Körper zu spüren, zur Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschließen. Brain Scan ermöglicht, seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser, mit ihnen umzugehen.
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Seine Klangwelten transportieren Botschaften. Sie sind geprägt von Wärme und Herzlichkeit. Man kann bewusst in diese Welten eintauchen oder unbewusst diese Botschaften aufnehmen. Das Bewusstsein wird erweitert, sensitiver. Die Kommunikation zwischen Geist und Seele wird angeregt und das Selbst bekommt die Möglichkeit sich zu erkennen. In Verbindung mit Yogaübungen oder anderen Techniken, die den Körper wieder mit Geist und Seele kanalisieren, können diese Klänge eine ungeahnte Harmonie herstellen. Ängste werden abgebaut, Emotionen werden wieder erweckt, Träume angeregt, das Bewusstsein sensitiver und der Seele wieder Raum zur Entfaltung gegeben. Man sollte es einfach einmal selbst erlebt haben.
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