Maîtriser L'angoisse: Le Guide Définitif

Vous êtes-vous déjà réveillé avec la pensée : « Aujourd'hui est le jour où je vais faire les choses différemment », pour vous retrouver à succomber à vos routines et peurs habituelles à la fin de la journée ?

Vous voudrez peut-être changer de carrière, améliorer votre relation amoureuse ou vous lancer dans un passe-temps créatif, mais vous avez du mal à trouver un équilibre lorsque vous faites les premiers pas vers la réalisation de ces objectifs.

Vous apprendrez : pourquoi imaginer votre "journée la plus libre" peut vous mettre sur la voie du changement ; pourquoi vous devriez vous concentrer sur l'interruption de votre cycle récompense-routine-signal ; et comment interagir efficacement avec votre voix critique intérieure. votre "journée la plus libre" " peut vous mettre sur la voie du changement.