La regola dei 5 secondi: Il metodo fallo e basta per prendere le decisioni migliori e non rimandare più

MEL ROBBINS, esperta di leadership e crescita personale, è una commentatrice CNN pluripremiata. Autrice bestseller, è uno degli speaker motivazionali più ricercati e apprezzati sui temi che ispirano il cambiamento, stimolano il pensiero e accelerano la crescita personale e professionale. Il suo TEDx Talk su «Come smettere di autosabotarsi», che ha dato spunto a questo libro, ha superato i 10 milioni di visualizzazioni in 37 Paesi. Ha iniziato la sua carriera come avvocato penalista e ha fondato una società di tecnologia internet. Mel ha condotto programmi di coaching presso le principali aziende a livello mondiale: Johnson & Johnson, AG Edwards, Bear Stearns e Partners Healthcare. È spesso ospite di trasmissioni radio e tv.

melrobbins.com/31sessions Bastano solo 5 secondi per cambiare vita: sembra una magia, ma invece è scienza. Usato da oltre 100.000 persone in tutto il mondo, il metodo di Mel Robbins funziona in tutti i settori della vita personale e professionale con risultati immediati e duraturi. Avallata da recenti studi delle neuroscienze e potenziata dalle più moderne strategie di miglioramento personale, la Regola dei 5 secondi ha il potere di «sbloccare» la mente nei momenti di dubbio, incertezza, ansia, paura e di spingerci ad agire, facendo la cosa giusta in ogni situazione. Cambiare il lavoro che non ci soddisfa, perdere dieci chili, smettere di fumare, dare l'esame più difficile, chiedere un aumento al proprio capo, avvicinare una persona che troviamo attraente sono solo alcuni degli obiettivi che migliaia di persone hanno raggiunto dopo aver seguito le indicazioni dell'autrice. La regola fa decidere al nostro intuito, a quella saggezza interiore che sa fare le scelte migliori, ci rende più attivi, produttivi, coraggiosi, sicuri di noi stessi e delle nostre capacità. Liberi dalle abitudini e dai condizionamenti, possiamo così trasformare la nostra vita e realizzare quello che abbiamo sempre sognato.