Ottieni la serenità fisica e mentale, raggiungi l’equilibrio emozionale, trova la tua via spirituale grazie alla pratica della meditazione.
Considerata una delle vie per raggiungere il completo rilassamento fisico e mentale e nota per avere numerosi benefici per la salute a 360 gradi, la meditazione è una pratica alla quale si affidano decine di milioni di persone in tutto il mondo, ogni giorno.
La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di poter migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale di ogni persona.
In questa breve guida introduttiva troverai utili informazioni sulla meditazione e risposte a eventuali tue domande su questo affascinante argomento. Avrai anche alcune indicazioni operative per praticare la meditazione per rilassarti, scacciare via lo stress, migliorare la concentrazione e focalizzarti sul momento presente.
Paul L. Green (Boston, 1969), dopo una lunga carriera di consulente aziendale, durante la quale ha sperimentato nell’ambito del business le più efficienti tecniche di concentrazione, visualizzazione ed evoluzione mentale, e dopo aver lavorato con centinaia di “casi” individuali, ha deciso di dedicarsi interamente alla divulgazione delle più efficaci tecniche per il cambiamento personale perché è convinto che nessun “terapeuta” o “guaritore” possa migliorare la nostra vita più di noi stessi, con l’attiva volontà e la nostra diretta azione. Oggi disponiamo di tecniche straordinariamente semplici ed efficaci, che tutti possiamo utilizzare quotidianamente, senza dover spendere cifre elevate per corsi dispendiosi. Le tecniche che ha appreso le divulga nei suoi ebook, audiolibri e corsi online. Con Area51 Publishing ha pubblicato “100 tecniche di concentrazione” (ebook, audiobook, libro cartaceo), “La Chiave Suprema Workbook” (ebook, libro cartaceo), “I 7 magici passi per sviluppare il tuo invincibile potere” (ebook, audiobook, libro cartaceo), “Brain Power pratico” (ebook, audiobook, libro cartaceo). Cura inoltre le serie di tecniche guidate “Meditazione” e “Brain Power”. Insieme ad altri professionisti del benessere e della crescita personale, autori bestseller di Area51 Publishing, fa parte dell’Harshaw Self-Improvement Network.