Meditazione. Meditazione sull’equanimità: Quattro meditazioni guidate
Paul L. Green
Jan 2017 · Area51 Publishing · Narrated by Simone Bedetti
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1 hr 58 min
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Queste quattro meditazioni ti permettono di fare esperienza profonda dell’energia dell’equanimità, uno dei princìpi fondamentali del buddismo. L’equanimità è una qualità della coscienza che sviluppa la capacità di accettazione, ci permette di accettare il fatto che non possiamo controllare la realtà e dà al nostro cuore abbastanza coraggio per restare aperti anche di fronte alle avversità. Con la pratica di queste meditazioni, inoltre, sarai in grado di sviluppare un equilibrio mentale che si contrappone all’attaccamento, alla bramosia e sarai in grado di calmare le emozioni come l’ansia, la preoccupazione, la paura, la frustrazione, la rabbia verso te stesso, verso gli altri e il mondo che ti circonda. In sintesi l’equanimità permette l’accettazione, il non giudizio, l’equilibrio. Le quattro meditazioni proposte in questo ebook ti permettono di applicare l’equanimità a diversi livelli e a diverse situazione della tua vita: . La prima meditazione è sull’equanimità verso te stesso. . La seconda meditazione è sull’equanimità verso le emozioni. . La terza meditazione è sull’equanimità verso gli eventi della vita. . La quarta meditazione è sull’equanimità verso gli altri.
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