SUPERAR LAS ADICCIONES

· David Sandua · Simón tomonidan AI oʻqiydi (Googledan)
5,0
1 ta sharh
Audiokitob
5 soat 57 daqiqa
Toʻliq versiyasi
Yaroqli
AI oʻqiydi
Reytinglar va sharhlar tasdiqlanmagan  Batafsil
30 daqiqa namuna istaysizmi? Uni istalgan vaqt va hatto oflaynda ham tinglash mumkin. 
Qo‘shish

Bu audiokitob haqida

Las adicciones son cárceles invisibles que atrapan mente y cuerpo, generando un círculo de dependencia y sufrimiento. Este libro no solo explora las adicciones químicas y conductuales, sino que también ofrece herramientas prácticas para superarlas. A través de estrategias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la autorreflexión, invita a los lectores a tomar el control de sus vidas y transformar sus patrones compulsivos en acciones conscientes y significativas. Se profundiza en cómo la dopamina y los mecanismos neurológicos refuerzan estas conductas, pero también se explica cómo pueden revertirse. Con un enfoque holístico, que incluye el apoyo familiar, comunitario y profesional, cada capítulo guía al lector hacia la recuperación, abordando temas como el estrés, las recaídas y el estigma social. Es una llamada a la acción para abandonar el autojuicio, construir resiliencia y encontrar un propósito renovado, liberándose de las cadenas de la adicción.

Reytinglar va sharhlar

5,0
1 ta sharh

Muallif haqida

David Sandua, autor de múltiples ensayos y apasionado por la escritura. 

Como experto en psicología, nutrición y comportamiento humano, con un enfoque especial en el desarrollo personal y la transformación de hábitos, práctico y basado en la investigación, ha ayudado a innumerables personas a entender y desmantelar los patrones de comportamiento no deseados, y a cultivar hábitos más positivos y saludables. Su enfoque empático y comprensivo ha hecho que sea un guía confiable para aquellos que buscan hacer cambios significativos en sus vidas. A lo largo de su carrera, he demostrado un compromiso inquebrantable con ayudar a las personas a liberar su potencial y vivir vidas más plenas y satisfactorias.

Su interés por los libros de autoayuda y las técnicas de desarrollo personal también se refleja en su escritura, donde a menudo proporciona consejos prácticos y reflexiones profundas para mejorar nuestras vidas.

Su trabajo es un testimonio de su dedicación a este objetivo.

Bu audiokitobni baholash

Fikringizni bildiring.

Audiokitoblarni tinglash

Smartfonlar va planshetlar
Android va iPad/iPhone uchun mo‘ljallangan Google Play Kitoblar ilovasini o‘rnating. U hisobingiz bilan avtomatik tazrda sinxronlanadi va hatto oflayn rejimda ham kitob o‘qish imkonini beradi.
Noutbuklar va kompyuterlar
Google Play orqali sotib olingan kitoblarni brauzer yordamida o‘qishingiz mumkin.

DAVID SANDUA – boshqa kitobllari

O‘xshash audiokitoblar

Hikoya qiluvchi: Simón