ACHACHI NEED KE SUKHMAY TIPS, GHARELU UPCHAR ANIDRA KO KAREN BAY-BAY: Sarita Sharma Bestseller Book ACHACHI NEED KE SUKHMAY TIPS, GHARELU UPCHAR ANIDRA KO KAREN BAY-BAY
Sarita Sharma
BEYOND BOOKS HUB · AI-narrated by Padma (from Google)
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अच्छी नींद लेना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत फायदेमंद होता है। नींद न आना (अनिद्रा) सम्बन्धी समस्या स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती है, जिससे कई बीमारियां जैसे थकावट, बैचेनी, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, मन न लगना, पाचन क्रिया की समस्या, थकान आदि कई शारारिक समस्याएं उत्पन्न होती जाती हैं, नींद न आने के कारण शरीर उतना फुर्तीला और ऊर्जावान नहीं रहता है। एक स्वस्थ शरीर के लिए जितना ऊर्जायुक्त खानपान और योग का महत्त्व है उतना ही अच्छी नींद का आना बहुत आवश्यक है। प्रस्तुत पुस्तक में ऐसे ही महत्तपूर्ण बातें बताई गई हैं, जिससे आप स्वस्थ जीवन व्यतित कर सकें।
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