Skandinavische Meditation und Entspannung, # 4: Bewusstseinsmeditation (Ungekürzt) (Skandinavische Meditation und Entspannung)
Trine Holt Arnsberg
huhti 2019 · Skandinavische Meditation und Entspannung Kirja 4 · SAGA Egmont · Lukija: Jutta Seifert
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13 min
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Meditieren lernen - einer der besten Meditations-Coaches Dänemarks zeigt den Weg zur inneren Ruhe. Mit der 15-minütigen Bewusstseinsmeditation machen Sie Platz für alles, das Ihnen in den Sinn kommt. Das können Ihre Gefühle, Empfindungen oder Gedanken sein, allerdings ohne dabei die Konzentration auf die Atmung außer Acht zu lassen. Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.
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