5 minutos de gratitud: Un diario para agradecer, practicar la positividad y encontrar la felicidad
About this audiobook
UN DIARIO DE GRATITUD PARA ENCONTRAR ALEGRÍA Y BIENESTAR CON TAN SOLO 5 MINUTOS AL DÍA
La felicidad inicia con la gratitud, ese sentimiento de apreciación y reconocimiento hacia las personas y las situaciones en nuestra vida, que nos han apoyado de alguna u otra manera. 5 minutos de gratitud te ayudará a desarrollar, de una forma sencilla y disfrutable, el hábito del agradecimiento a través de reflexiones guiadas, frases inspiradoras y afirmaciones positivas. Te sentirás motivado para notar las cosas, pequeñas o grandes, que muchas veces damos por sentado, y podrás hacer una pausa para agradecerlas todas.
EMPIEZA POCO A POCO: Llevar un diario sencillo es la mejor manera de convertir la gratitud ocasional en una práctica persistente.
UNA ACTITUD DE GRATITUD: Descubre los beneficios psicológicos de practicarla y cómo puede ayudar a sentirte más feliz y optimista ante la vida.
5 MINUTOS CADA DÍA: Las reflexiones de este diario están diseñadas para que incluso las personas más ocupadas puedan beneficiarse de la práctica de la gratitud.
About the author
Dra. Sophia Godkin es psicóloga y coach especializada en relaciones, felicidad y transformación. A través de una educación interactiva y consultorías personalizadas, Sophia ayuda a las personas a adoptar perspectivas, comportamientos y hábitos que eventualmente llevan a una vida llena de crecimiento.
