Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety
Bev Hill
Richards Education · Vypráví Anya prostřednictvím AI od Googlu
headphones
Audiokniha
3 h 50 min
Nezkrácená verze
family_home
Vhodná
info
text_to_speech
Namluveno umělou inteligencí
reportHodnocení a recenze nejsou ověřeny Další informace
Chcete ukázku o délce 23 min? Poslechnout si ji můžete kdykoli, i offline.
Přidat
Podrobnosti o audioknize
"Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety" is your comprehensive guide to understanding and effectively managing stress and anxiety. This book delves into the science behind stress, offering practical techniques such as mindfulness, cognitive behavioral strategies, and lifestyle modifications to help you regain control over your mental and physical wellbeing. From understanding the impact of stress on your body to building resilience and managing work-related stress, this book covers it all. With easy-to-follow exercises and long-term strategies, you'll learn how to create a balanced, stress-free life and unlock the secrets to living more fully and joyfully.
Ohodnoťte tuto audioknihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o poslechu
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Knihy zakoupené ve službě Google Play můžete číst prostřednictvím webového prohlížeče ve svém počítači.
