Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety
Bev Hill
Richards Education · Narrator AI: Anya (od Google)
headphones
Audiobook
3 godz. 50 min
Całość
family_home
Odpowiednia
info
text_to_speech
Narracja AI
reportOceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji
Chcesz dodać fragment o długości 23 min? Możesz go słuchać w każdej chwili, nawet offline.
Dodaj
Informacje o audiobooku
"Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety" is your comprehensive guide to understanding and effectively managing stress and anxiety. This book delves into the science behind stress, offering practical techniques such as mindfulness, cognitive behavioral strategies, and lifestyle modifications to help you regain control over your mental and physical wellbeing. From understanding the impact of stress on your body to building resilience and managing work-related stress, this book covers it all. With easy-to-follow exercises and long-term strategies, you'll learn how to create a balanced, stress-free life and unlock the secrets to living more fully and joyfully.
Oceń tego audiobooka
Podziel się z nami swoją opinią.
Informacje o słuchaniu
Smartfony i tablety
Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.
Laptopy i komputery
Książki kupione w Google Play możesz czytać w przeglądarce na komputerze.
