Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety
Bev Hill
Richards Education · AI-uppläst av Anya (från Google)
headphones
Ljudbok
3 tim 50 min
Fullständig utgåva
family_home
Kvalificerad
info
text_to_speech
AI-uppläst
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Vill du höra ett utdrag på 23 min? Lyssna när du vill – även offline.
Lägg till
Om den här ljudboken
"Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety" is your comprehensive guide to understanding and effectively managing stress and anxiety. This book delves into the science behind stress, offering practical techniques such as mindfulness, cognitive behavioral strategies, and lifestyle modifications to help you regain control over your mental and physical wellbeing. From understanding the impact of stress on your body to building resilience and managing work-related stress, this book covers it all. With easy-to-follow exercises and long-term strategies, you'll learn how to create a balanced, stress-free life and unlock the secrets to living more fully and joyfully.
Betygsätt ljudboken
Berätta vad du tycker.
Information om hur du lyssnar
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan läsa böcker som du köper på Google Play i datorns webbläsare.
