Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety
Bev Hill
Richards Education · Sử dụng giọng đọc Anya do AI tạo (từ Google)
headphones
Sách nói
3 giờ 50 phút
Không rút gọn
family_home
Đủ điều kiện
info
text_to_speech
Do AI đọc
reportĐiểm xếp hạng và bài đánh giá chưa được xác minh Tìm hiểu thêm
Bạn muốn nghe thử 23 phút? Nghe bất cứ lúc nào, ngay cả khi không có mạng.
Thêm
Giới thiệu về sách nói này
"Stress Less, Live More: Techniques for Managing Stress and Anxiety" is your comprehensive guide to understanding and effectively managing stress and anxiety. This book delves into the science behind stress, offering practical techniques such as mindfulness, cognitive behavioral strategies, and lifestyle modifications to help you regain control over your mental and physical wellbeing. From understanding the impact of stress on your body to building resilience and managing work-related stress, this book covers it all. With easy-to-follow exercises and long-term strategies, you'll learn how to create a balanced, stress-free life and unlock the secrets to living more fully and joyfully.
Xếp hạng sách nói này
Cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn.
Thông tin nghe
Điện thoại thông minh và máy tính bảng
Cài đặt ứng dụng Google Play Sách cho Android và iPad/iPhone. Ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa với tài khoản của bạn và cho phép bạn đọc trực tuyến hoặc ngoại tuyến dù cho bạn ở đâu.
Máy tính xách tay và máy tính
Bạn có thể đọc sách mua trên Google Play bằng cách sử dụng trình duyệt web của máy tính.
