Meditation: Meditieren lernen und direkt Stress abbauen - innere Ruhe und Gelassenheit finden (Meditieren lernen gegen Ängste, Selbstzweifel, Stress und Übergewicht)

Fällt es Dir manchmal schwer, Dich zu entspannen und loszulassen?

Fühlst Du Dich manchmal ausgepowert und energielos?

Kannst Du Dich manchmal nur schwer konzentrieren?

Fällt es Dir schwer, getroffene Vorsätze auch in die Tat umzusetzen?

Wirst Du von Stress und Leistungsdruck des beruflichen oder privaten Alltags aufgerieben?

Wolltest Du schon immer mal etwas für Dich tun, findest aber nie die Zeit dazu, da immer etwas dazwischenkommt?

Meditation ist eine Jahrtausende alte Tradition nahezu aller Kulturkreise dieser Welt, die dazu dient, um neue Kräfte zu schöpfen, um Anspannungen und Blockaden jeglicher Art zu lösen, um mit sich selbst in Einklang zu kommen und auf sich selbst zu besinnen. Es ist eine Reise in sein Innerstes und verhilft, mit Stresssituationen besser umzugehen, Erfolg im Leben zu haben, gesünder zu werden, fokussierter und konzentrierter zu sein und letztendlich zu einer dramatischen Verbesserung der eigenen Lebensumstände.

Kurze Inhaltsübersicht:

1. Was ist Meditation?

2. Der kulturelle Ursprung der Meditation

3. Was muss ich machen, um zu meditieren?

4. Was bringt mir das Ganze?

5. Welche verschiedenen Meditationstechniken gibt es?

6. Fazit

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