Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität
minddrops · Dr. phil. Hartwig Lahrmann
Apr 2021 · minddrops Verlag · Narrated by Thomas Küchler
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4 hr 20 min
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About this audiobook
Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Während in anderen Übungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Übungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum für tiefe Entspannung und sorgen so für körperliche und geistige Regeneration und Vitalität. In Europa wurde die traditionelle Entspannungs- und Gesundheitstechnik des stillen Qi Gong vor allem durch den chinesischen Großmeister Li Zhi Chang bekannt gemacht.nnThomas Ku?chlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Er arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.nnHartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.nnMinddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.nnInhalt:nnKapitel 1 - Was ist Stilles Qi Gong?nKapitel 2 - Hinweise zum korrekten Üben des Stillen Qi GongnKapitel 3 - Grundlegende Entspannungsübung | Der Qi Gong ZustandnnKapitel 4 - Sitzen wie ein Berg | EinleitungnKapitel 5 - Sitzen wie ein BergnKapitel 6 - Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian) | EinleitungnKapitel 7 - Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian)nKapitel 8 - Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung) | EinleitungnKapitel 9 - Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung)nKapitel 10 - Die goldene Kugel halten | EinleitungnKapitel 11 - Die goldene Kugel haltennKapitel 12 - Das Qi sammeln und auf und ab bewegen | EinleitungnKapitel 13 - Das Qi sammeln und auf und ab bewegennKapitel 14 - Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi - Dusche) | EinleitungnKapitel 15 - Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi - Dusche)nKapitel 16 - Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen | EinleitungnKapitel 17 - Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassennKapitel 18 - Die Pflege des Qi | EinleitungnKapitel 19 - Die Pflege des QinKapitel 20 - Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi ? Dusche) | Verlängerte VersionnKapitel 21 - Den Geist in der Qi - Grube sammeln | EinleitungnKapitel 22 - Den Geist in der Qi - Grube sammelnnKapitel 23 - Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren | EinleitungnKapitel 24 - Die Fingerspitzen und die Zehen aktivierennKapitel 25 - Übung zur Senkung von hohem Blutdruck | EinleitungnKapitel 26 - Übung zur Senkung von hohem BlutdrucknKapitel 27 - Die fünf Herzen öffnen | EinleitungnKapitel 28 - Die fünf Herzen öffnen
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