Kamar Ko Kamra Na Banne Dein – Audiobook: Famous Book by Shameem Khan: kamar ko kamra Na Banne Dein
Shameem Khan
Nov 2023 · Prabhat Prakashan · AI-narrated by Padma (from Google)
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कमर का घेरा बढ़ने से न केवल आपका लुक खराब होता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत खतरनाक है। कमर के घेरे में हर एक इंच की बढ़ोतरी के साथ टाइप 2 डायबिटीज, कार्डियोवॉस्क्यूलर बीमारियाँ और कई प्रकार के कैंसर होने का खतरा बढ़ता जाता है। अगर आप अपनी कमर को कमरा बनने से बचाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान पर नियंत्रण रखने के साथ ही नियमित रूप से योग और एक्सरसाइज भी करनी पड़ेंगी। कमर को पतली रखने के लिए पूरी नींद लेना और तनाव से दूर रहना भी जरूरी है।
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