勉強をする前に読んで欲しい　学習と記憶の本

勉強、資格取得、仕事は記憶することが必ず必要になります。

今より、簡単に、記憶することが出来るのなら、それだけで人生が楽になると思いませんか?

本書は脳の構造や研究から、効率的な勉強方法をまとめた一冊です。

非効率な学習方法が推奨されていることが多く、学生や社会人が時間を浪費させられています。

本書で紹介する方法を使えば、労力を減らし、試験や資格の取得の時間を減らすことが出来ます。

簡単に実践出来る方法を複数紹介しているので、一つでも試して貰えれば効率が高くなるはずです。

そして同時に使えば効果が倍増します。

まずは、この本で、効果的な方法を

勉強用のテキストを買うのはその後でも遅くはないと思います。

効率的に記憶することが出来れば、

自由な時間を作れ、日常生活、仕事や学校も楽になっていきます。

目次

はじめに

200年前とくらべたら天才ばかり

・現代は、いくらでも先に勉強することが出来る

記憶の構造

・記憶の流れ

・細胞では何が起こっている?

・可塑性 脳とコンピューターの違い

・感覚をフル活用

・感情を活用

好奇心が学習を促す

・勉強するのが楽しくなる

・内発的、外発的動機付け

・モチベーションを維持

・目標によるモチベーション

・忘却は必要な機能

・エビングハウス忘却曲線

・思い出す能力

・ド忘れは学習チャンス

・環境によって記憶は復元される

・本番に近い環境

・同じ道具を使う

・場所や音が手がかりに

・エピソード記憶

・一夜漬けは非効率

・難易度の設定

・簡単すぎてもダメ

・理解出来たと思い込んでしまう『流暢性の錯覚』

・テストが流暢性の錯覚を解除する

・テストをするタイミング

・長期記憶にしたいなら思い出す作業(テスト)

・テストの不正解はチャンス

・簡易テストの測定

他人と比べない

・他人と比較は意味がない 比べるのは自分

・他人に教える ミラーニューロンの活用

・強制してはいけない

・『インターリーブ』の効果

分散学習

・忘れた頃に思い出す

・分散学習 試験の学習法 学習3回で最高の結果を得る

・集中学習と分散学習

・初頭効果、終末効果を利用

・終わっていない中途半端なものは記憶に残る

・時間を上手に使うには

・タイムプレッシャー

・海馬の容量

・休憩の取り方

・睡眠の記憶

・睡眠の段階の役割

・記憶したいものは夜に

・記憶したいものは寝る前に

おわりに