安度難關: 走出低迷的谷底，登上亮麗的高峰
鄭石岩
Des. 2008 · 遠流出版
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在工作、感情、健康或婚姻不順利，
在經濟危機考驗、消極恐慌四伏之際，
正是情緒和精神上，重整旗鼓的最佳時機。
人的一生中，無論健康、財富、愛情或名譽等等，皆像潮水一樣起起落落，無常變化；而且每一次的挑戰都不盡相同，所以過去的成功經驗，未必能完全複製以對付新的難關。佛陀教誡我們要有：
．應變的智慧（慧）：用智慧去創造、克服和包容眼前的問題。
．安定的心靈（定）：堅毅安定才能臨危不亂，強化精神力來保持心靈平衡。
．生命的紀律（戒）：懂得正確思考，培養好的生活態度，維持穩定的情緒，這是生活規範也是生活工具。
唯有在克服困境時才能體認豐收，在安度難關後方能領受喜悅。在各個生命階段，都可能遭遇到不同的困擾，學會有效的處理，事態就不會擴大，減少遺憾；及早防範，那更是未雨綢繆，也是成功人生的入場證。
在工作、感情、健康或婚姻不順利，
在經濟危機考驗、消極恐慌四伏之際，
正是情緒和精神上，重整旗鼓的最佳時機。
人的一生中，無論健康、財富、愛情或名譽等等，皆像潮水一樣起起落落，無常變化；而且每一次的挑戰都不盡相同，所以過去的成功經驗，未必能完全複製以對付新的難關。佛陀教誡我們要有：
．應變的智慧（慧）：用智慧去創造、克服和包容眼前的問題。
．安定的心靈（定）：堅毅安定才能臨危不亂，強化精神力來保持心靈平衡。
．生命的紀律（戒）：懂得正確思考，培養好的生活態度，維持穩定的情緒，這是生活規範也是生活工具。
唯有在克服困境時才能體認豐收，在安度難關後方能領受喜悅。在各個生命階段，都可能遭遇到不同的困擾，學會有效的處理，事態就不會擴大，減少遺憾；及早防範，那更是未雨綢繆，也是成功人生的入場證。
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心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。
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