心有多簡單，就有多自由

那是因為你誤解了你的人生

越複雜的事情越要簡單化

想活出心靈自由，就要學會放下

★ 7個心靈減壓練習，幫你找回屬於你的自由人生 ★

萬事不如意，是因為你和自己的心過不去。

不順心，是你和重要的人計較了不重要的事。

不如意，是你在不重要事上投注了大量心力。

當我們忙著比較、嫉妒、憤怒、憂慮，

總為別人的情緒負責，卻疏於照顧自己的心，

讓我們活得越來越不自由，與幸福生活越來越遠。

放下期望，心就會平靜下來，你將發現，原來自己就是期望下最大的受害者。

人生本來便處處是幸福，不幸福，只因為我們不懂得放下執著、順心而行。

你原本是快樂的，煩惱是後來才有的。幸福，就是回到沒有煩惱以前的那顆心。

自己的事，「盡力」就好。

他人的事，「尊重」就好。

老天的事，「臣服」就好。

失意的事，「感恩」就好。

生氣的事，「理解」就好。

感情的事，「放下」就好。

生活的事，「簡單」就好。

找回生命的自由，把心放下就好。