老埌のむラむラを捚おる技術

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六十歳を超えるず、男女ずもに仕事や子育おから解攟され、さたざたなしがらみもなくなり、本圓の意味で自分らしく生きられる時間がやっお来たす。そんな「人生癟幎」ず呌ばれる時代が目前なのに、退屈でむラむラする時間ばかり増えるのでは悲劇です。しかし珟圹䞖代より高霢者のほうが、病気、お金、家族、孀独、生きがいなど、匷いストレスに晒されおいるのも事実です。そこで本曞は、心ず身䜓のストレスを防ぐための専門医が“老埌のむラむラ”ず芁領よく向き合うための方法を解説したす。「最初の䞀歩は『自分の思い』を玙に曞き出すこずから」「『老いに逆らう人』ほど、喪倱感が倧きくなる」「『?しおあげたのに』が、トラブルのもずになる」「『毎日遊んで暮らそう』では長く続かない」「老埌の趣味が『1぀だけ』ではリスクが倧きい」など、具䜓的なアドバむスが満茉。同じ老いるにせよ、「楜しい老い方」ず「぀らい老い方」は自分で遞べたす。 【PHP研究所】

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