腦疲勞解消！魔法手部按摩: 以手針按壓反射區，舒緩腦疲勞，保持高顏值

肩頸僵硬、臉部肌肉鬆垮、疲勞感揮之不去？

平日操勞的你，知道腦部也會過勞嗎？

想要身心舒暢、緩解症狀， 「按摩雙手」是最快、最有效率的養護法

>>>>>腦疲勞有哪些影響？

身體累積疲勞和壓力時，大腦會發出訊息， 其中之一就是：「想多攝取糖分。」食慾也因此變得難以控制！

另外， 「大腦疲勞」會造成臉部肌肉鬆弛，讓人顏值降低、而且顯老！

「大腦疲勞」還會讓人無論怎麼休息都覺得「電沒充飽」！

想要解消腦疲勞， 最有效、快速的方法之一就是： 針對性地按摩手部反射區。

本書作者手島渚為日本身體保養治療師、心理治療師， 在接受諮詢的過程中， 發覺造成不適感的最大原因之一是「腦疲勞」， 於是在東京和京都開設了「WHOLE TREAT」按摩會館， 提供大眾放鬆療法， 並前後撰寫了七本與按摩放鬆療法相關書籍， 《腦疲勞解消！魔法手部按摩》即為其中之一。

針對「腦疲勞」所帶來的常見不適症， 例如：肩頸痠痛、偏頭痛、焦慮不安、視力衰退…… 本書逐一介紹對應的手部反射區及按揉方法。 讀者可以自行按揉， 也可與家人、朋友互相協助。

【體驗者的實例分享】

>>>>>綾小姐（化名，41 歲 女性）

我的兩歲小孩不睡覺時，我都會按摩他的小手，之後他就會乖乖地睡到天亮。最近小孩還會主動伸出手說：「媽媽，我想捏手手。」手部按摩變成了我們親子溝通的方式。比起坊間教的寶寶按摩法，按摩雙手更簡單，而且在幫別人按摩的同時，自己也會產生療癒感，絕對適合忙碌的媽媽來學習。

>>>>>信一先生（化名，55 歲 男性）

雖然不覺得自己的大腦有疲勞狀況，不過照鏡子時，常會發現自己的臉色很糟，所以才會決定試試手部按摩。我按摩的時間並不固定，但只要一想到，就會按摩大拇指，也許是因為這樣，家人對我說：「你的黑眼圈不見了。」後來也發現自己的睡眠品質好多了。現在我會有意識地按摩自己的手，因為我想知道手部按摩能給健康帶來什麼樣的改善。

>>>>>園花小姐（化名，29 歲 女性）

我經常得輪值大夜班工作，到了快下班時，會發現自己的大拇指很僵硬。好不容易不用值大夜班，也知道要好好補個眠，卻沒辦法好好睡一覺。這種睡眠問題很困擾我，還好我想起了在疲倦時可以按摩大拇指。即使不是按壓眼睛的反射區， 但在按摩後會很神奇地感覺得到眼睛深處的舒服感。持續按摩下去，會感覺到眼睛變得很輕鬆。

實用示範：www.youtu.be/7UdgI-D5nz4

不疲勞推薦（依姓氏筆畫排序）

洪仲清（臨床心理師）

胡展誥（諮商心理師）

連永祥（皇脈中醫診所院長）