51 kg menos
āŠ āŠ-āŠŠāŦāŠļāŦāŠĪāŠ āŠĩāŠŋāŠķāŦ
En este libro no vas a encontrar una dieta para perder peso de forma rÃĄpida y sin esfuerzo. No la vas a encontrar porque no existe. En sus pÃĄginas, Mai Oltra, creadora del exitoso blog @entretallas, nos cuenta su historia en primera persona. ConocerÃĄs cÃģmo, un dÃa, pesando 114 kg y midiendo 1,62, dio el paso mÃĄs sincero de su vida: dejar de mentirse a sà misma y a los demÃĄs y abandonar los malos hÃĄbitos que le estaban costando la salud y la autoestima.
Con una alimentaciÃģn saludable, deporte, horarios adecuados, disciplina, constancia y trabajarse a diario, Mai ha aprendido a quererse, a respetarse, a escucharse y a prestarse toda la atenciÃģn del mundo.
Esta es una experiencia personal contada con total sinceridad, en un blog sobre vida saludable que se ha convertido en un espacio seguro y precioso donde muchas mujeres con problemas de alimentaciÃģn, o sencillamente con ganas de aceptarse, sienten que pueden hablar sin que se las juzgue; sin que lo importante sea su peso. Blog que ahora se ha convertido en libro en estas sinceras pÃĄginas, llenas de amor, de gratitud, de ejercicios prÃĄcticos y, sobre todo, de motivaciÃģn.
51 kg menos conseguirÃĄ que distingamos el hambre real del hambre emocional y que nos aceptemos como somos, diga lo que diga la bÃĄscula. PorqueâĶ ÂŋQuÃĐ enemigo de la mujer se inventÃģ que la talla mide su grado de felicidad?
āŠ°āŦāŠāŠŋāŠāŠ āŠ āŠĻāŦ āŠ°āŠŋāŠĩāŦāŠŊāŦ
āŠēāŦāŠāŠ āŠĩāŠŋāŠķāŦ
Me llamo Mai y soy fotÃģgrafa. Nacà en Alcoi hace 30 aÃąos, actualmente vivo en Barcelona, ciudad que amo. Durante toda la vida he tenido problemas con mi peso y mi autoestima. Hace dos aÃąos pesaba 114 kg, hoy he llegado a los 62. En estos tres aÃąos he aprendido a conocerme, a escucharme y a prestarme atenciÃģn. Como consecuencia de ello mi vida ha cambiado de una forma increÃble. He pasado de tener una vida absolutamente sedentaria, y una mala relaciÃģn con la comida, a practicar deporte seis dÃas a la semana y, sobre todo, a aprender que la comida no es mi enemiga, sino una aliada diaria. Voy a intentar compartir en este libro ese aprendizaje. Espero que mi experiencia os sirva de algo.
