FÞr Kinder und Jugendliche ist es wichtiger denn je, zur Ruhe zu finden, um nicht durch die ReizÞberflutung Þberfordert zu werden. Innerer Frieden fÞhrt zu mehr Gelassenheit, bleibender StÃĪrke und GlÞcksgefÞhlen. Der bekannte spirituelle Lehrer Thich Nhat Hanh zeigt, wie es geht: mit einfachen Ãbungen fÞr die FÃķrderung der Konzentration, fÞr einen guten Umgang mit schwierigen Emotionen und fÞr gegenseitiges MitgefÞhl sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung und achtsamkeitsfÃķrdernde Meditationen.
Gezondheid, lichaam en geest