FΓΌr Kinder und Jugendliche ist es wichtiger denn je, zur Ruhe zu finden, um nicht durch die ReizΓΌberflutung ΓΌberfordert zu werden. Innerer Frieden fΓΌhrt zu mehr Gelassenheit, bleibender StΓ€rke und GlΓΌcksgefΓΌhlen. Der bekannte spirituelle Lehrer Thich Nhat Hanh zeigt, wie es geht: mit einfachen Γbungen fΓΌr die FΓΆrderung der Konzentration, fΓΌr einen guten Umgang mit schwierigen Emotionen und fΓΌr gegenseitiges MitgefΓΌhl sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung und achtsamkeitsfΓΆrdernde Meditationen.
Gezondheid, lichaam en geest