Relax al Alcance de Todos: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización
Sep 2017 · Franklin A. Díaz Lárez
Ebook
34
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About this ebook
Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.
Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:
1) Técnicas de respiración
2) Técnicas de relajación muscular
3) Visualizaciones.
Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.
Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.
Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.
About the author
Albert Zaid es Psicólogo Clínico, Especialista en Neurociencia, Resiliencia y Programación Neurolingüística
Libros publicados:
** Quiero, puedo y voy a ser rico
** Relax al Alcance de Todos
** Somos resilientes
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