Quotidien zen ! Trucs & astuces antistress

4 grands thèmes :

1 –– Programme de redécouverte de soi

Se changer ? Se transformer ? Certes… Mais pas avant de savoir qui on est. C’est même par là que tout doit débuter.

Apprenez ainsi à…

– Filtrer les champs d'information

– Prendre le contrecoup des mauvaises habitudes

– Cultiver le « futile »… qui en fait ne l’est pas

– Concocter un emploi du temps bien-être

Et même… apprendre à ne rien faire ! Entre autres…

2 –– Astuces pour allergiques au bien-être

Tout le monde n'est pas sensible aux méthodes bien-être. Êtes-vous un cas « désespéré » ? Si oui, découvrez…

– 5 principes pour réfléchir vraiment efficacement

– Le secret de la « démarche globale »

– Comment aller de la complexité à la simplicité

– Comment ne plus être sans cesse dans l’attente

…Et bien davantage.

3 –– 10 pièges du monde moderne (et comment les déjouer)

La vie moderne comporte des pièges auxquels nous ne sommes pas préparés. Pourtant, la société d’aujourd’hui est pleine de belles opportunités. Apprenez à :

– Combattre nombre d’addictions modernes

– Vous défaire de la culture de l’impatience

– Apprécier un élément afin d’en décupler la force

– Changer votre rapport au travail

…Et bien plus encore.

4 –– Comment rester zen... face à la crise

Par des astuces pratiques, considérez la crise d’un nouveau regard et sachez la transcender. Ainsi, découvrez comment…

– Positiver vos petits actes quotidiens

– Repérer les manipulateurs

– Déjouer les pièges du mental

– Ne plus laisser les émotions vous dépasser

…Mais pas seulement !

Une mine d’or de conseils pratiques.

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