Acabe Com O Stress!: Volume 1

A curto prazo, níveis elevados de estresse causam ansiedade, ganho de peso e diminuição do desempenho cognitivo. A longo prazo, o estresse pode levar a ataques cardíacos, derrames, doenças autoimunes – e até mesmo foi associado à mortalidade prematura.

No entanto, pequenas doses de estresse também podem funcionar a nosso favor. As respostas biológicas que temos a momentos estressantes – quando nosso coração bate forte no peito e a adrenalina corre em nossas veias – são o que nos mantém alertas durante uma entrevista de emprego ou o que nos ajuda a encontrar soluções em circunstâncias caóticas.

Então, ao invés de evitar completamente o estresse – o que, convenhamos, é praticamente impossível – devemos aprender a usá-lo a nosso favor.