Mente Plena Foco Total: Técnicas Simples para Alcançar Foco E Clareza Mental

No entanto, isso só piora o problema.

Por outro lado, há boas razões para supor que você deva dar um descanso ao seu cérebro.

Devido a todos os nossos contatos com o mundo exterior, gastamos uma enorme quantidade de energia, o que, por sua vez, prejudica nossa capacidade de pensar com clareza. Isso sugere que nossa capacidade de pensamento ativo é restrita até certo ponto.

Se quisermos manter um bom nível de desempenho, precisamos economizar a energia que o cérebro usa apenas para as nossas responsabilidades mais importantes.

Isso pode envolver colocar algumas responsabilidades mais altas na lista do que outras. Esteja atento, porém, que o próprio ato de se priorizar é um trabalho que exige esforço e energia; portanto, você só deve se envolver nessa atividade quando sua mente estiver clara e atenta.

Converter tarefas em rotinas, que podem ser armazenadas no cérebro como padrões e não exigem que o usuário dê atenção total a uma tarefa, é outra estratégia de conservação de energia que pode ser utilizada.