Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benรถtigt wenig Zeit, ist fรผr jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Das Basisbuch bietet einen informativen Einstieg in Methode und Wirkweise. Mit einer systematischen Einfรผhrung in die Grundstufe zum Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial fรผr die persรถnliche Weiterentwicklung und die gรผnstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten. Mit einem umfangreichen Praxiskapitel kรถrperlicher und seelischer Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilรผbungen,welche zu regelmรครiger Anwendung motiveren und hilfreich bei bestimmten Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstรถrungen sind.
Gezondheid, lichaam en geest