Burnout
Dr. med. Frank Meyer
αα»ααΆ 2014 Β· GRΓFE UND UNZER
5.0star
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Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persΓΆnlichen Umfeld diesen schweren ErschΓΆpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen MaΓnahmen - AchtsamkeitsΓΌbungen, Naturheilmitteln, kleinen VerΓ€nderungen im Alltag - neue KrΓ€fte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich ΓΌberhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefΓ€hrdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: ΓberaktivitΓ€t, Anpassung, ErschΓΆpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit KΓΆrper- und AchtsamkeitsΓΌbungen sowie Tipps fΓΌr kleine, aber wirksame VerΓ€nderungen im Alltag.
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