Estar completo: Dominar su salud física, mental y espiritual

Es posible que te sientas perdido o que ya no seas tú mismo. El proceso de estar completo es un viaje y un proceso, pero se puede lograr a través de la creación de hábitos y rutinas. También puedes aprender a apoyarte en tu fe para tocar tu espiritualidad.

Esto es lo que descubrirá en esta guía:

La investigación detrás de la conexión mente y cuerpo y cómo afecta la salud;

Cómo estar completo en todos los aspectos de la salud puede cambiar la forma en que ves la vida;

Por qué necesitas enfocarte en hacer metas para alcanzar tus deseos de vida;

Cómo reenfocar tu mente en rutinas y hábitos;

Cómo adoptar hábitos centrados en metas que te ayuden a alcanzar tu propósito de vida;

Cómo crear una vida que sea completa y reconectada con el mundo y la comunidad que te rodea;

Cómo pasar menos tiempo enfocándose en emociones estresantes y más tiempo en estar completo;

Cómo mejorar su sueño y hacer rutinas de sueño para ayudarlo a dormir mejor todas las noches;

Maneras de fortalecer tu relación con tu espiritualidad;

Reglas para enfocarse menos en el fracaso y más en vivir el momento;

Técnicas exitosas para hacer metas y planes;

Cómo puedes practicar enfrentarte a tus demonios internos y aprender a silenciarlos con positividad;

Actividades personalizadas que ayudarán a darse cuenta si sus rutinas están funcionando o si necesita hacer cambios para reenfocarlas;

Formas prácticas de unirse a grupos sociales y pasar menos tiempo en aislamiento;

4 técnicas para estar más abierto a compartir tu viaje con los demás;

¡Y mucho más!