Cara Berhenti Merokok
Gilad James Mystery School
5,0star
1 avaliaçãoreport
E-book
77
Páginas
family_home
Qualificado
info
reportAs notas e avaliações não são verificadas Saiba mais
Sobre este e-book
Merokok adalah kebiasaan yang sulit dihentikan oleh banyak orang. Namun, sangat penting untuk berhenti merokok karena efek berbahaya pada kesehatan. Langkah pertama dalam berhenti merokok adalah mengakui bahwa itu adalah kecanduan, dan seperti semua kecanduan, itu membutuhkan sejumlah besar kemauan dan dukungan. Bercak nikotin, permen karet, dan alat bantu penghentian lainnya dapat membantu mengurangi hasrat, tetapi rahasia sebenarnya untuk berhenti merokok adalah tetap termotivasi dan ditentukan. Aspek penting lain dari berhenti merokok adalah mengidentifikasi pemicu yang menyebabkan merokok. Misalnya, Anda mungkin merokok saat Anda stres atau saat berada di sekitar perokok lain. Setelah Anda mengidentifikasi pemicu, penting untuk menghindarinya atau menemukan cara alternatif untuk menghadapinya. Minum banyak air, berolahraga, dan menemukan kebiasaan sehat lainnya dapat membantu mengurangi hasrat dan membuat Anda tetap di jalur untuk berhenti merokok. Pada akhirnya, berhenti merokok adalah perjalanan yang membutuhkan kesabaran, ketekunan, dan sikap positif. Dengan pola pikir dan jaringan dukungan yang tepat, siapa pun dapat berhasil berhenti merokok dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Classificações e resenhas
5,0
1 avaliação
Avaliar este e-book
Diga o que você achou
Informações de leitura
Smartphones e tablets
Instale o app Google Play Livros para Android e iPad/iPhone. Ele sincroniza automaticamente com sua conta e permite ler on-line ou off-line, o que você preferir.
Laptops e computadores
Você pode ouvir audiolivros comprados no Google Play usando o navegador da Web do seu computador.
eReaders e outros dispositivos
Para ler em dispositivos de e-ink como os e-readers Kobo, é necessário fazer o download e transferir um arquivo para o aparelho. Siga as instruções detalhadas da Central de Ajuda se quiser transferir arquivos para os e-readers compatíveis.
