Cardio: Gesundes Leben Sammlung 7

Alpz Deutschland

Электрондық кітап

бет

Жарамды

Рейтингілер мен пікірлер тексерілмеген. Толығырақ

Аудиокітапқа ауысу

Осы электрондық кітап туралы ақпарат

Cardio-Training, auch bekannt als Herz-Kreislauf-Training oder Herz-Kreislauf-Training, ist jede körperliche Aktivität, die die Herzfrequenz und den Blutkreislauf erhöht.

Das Hauptziel des Herz-Kreislauf-Trainings ist die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, darunter Gewichtsmanagement, verbesserte Durchblutung und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle.

Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Seilspringen, Rudern und Treppensteigen sind Beispiele für Herz-Kreislauf-Training.

Die Intensität des Cardio-Trainings kann von leichtem Gehen bis hin zu hochintensivem Intervalltraining (HIIT) reichen.

Je intensiver eine Aktivität ist, desto größer sind ihre kardiovaskulären Vorteile.

Es ist jedoch wichtig, eine Aktivität zu wählen, die Ihnen Spaß macht und die für Ihre körperliche Verfassung geeignet ist, wenn Sie beabsichtigen, diese langfristig aufrechtzuerhalten.

Осы электрондық кітапты бағалаңыз.

Пікіріңізбен бөлісіңіз.

Ақпаратты оқу

Смартфондар мен планшеттер

Android және iPad/iPhone үшін Google Play Books қолданбасын орнатыңыз. Ол аккаунтпен автоматты түрде синхрондалады және қайда болсаңыз да, онлайн не офлайн режимде оқуға мүмкіндік береді.

Ноутбуктар мен компьютерлер

Google Play дүкенінде сатып алған аудиокітаптарды компьютердің браузерінде тыңдауыңызға болады.

eReader және басқа құрылғылар

Kobo eReader сияқты E-ink технологиясымен жұмыс істейтін құрылғылардан оқу үшін файлды жүктеп, оны құрылғыға жіберу керек. Қолдау көрсетілетін eReader құрылғысына файл жіберу үшін Анықтама орталығының нұсқауларын орындаңыз.

Заңсыз контент туралы хабарлау