Cardio: Gesundes Leben Sammlung 7

Alpz Deutschland

Carte electronică

Pagini

Eligibilă

Evaluările și recenziile nu sunt verificate Află mai multe

Treci la cartea audio

Despre această carte electronică

Cardio-Training, auch bekannt als Herz-Kreislauf-Training oder Herz-Kreislauf-Training, ist jede körperliche Aktivität, die die Herzfrequenz und den Blutkreislauf erhöht.

Das Hauptziel des Herz-Kreislauf-Trainings ist die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, darunter Gewichtsmanagement, verbesserte Durchblutung und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle.

Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Seilspringen, Rudern und Treppensteigen sind Beispiele für Herz-Kreislauf-Training.

Die Intensität des Cardio-Trainings kann von leichtem Gehen bis hin zu hochintensivem Intervalltraining (HIIT) reichen.

Je intensiver eine Aktivität ist, desto größer sind ihre kardiovaskulären Vorteile.

Es ist jedoch wichtig, eine Aktivität zu wählen, die Ihnen Spaß macht und die für Ihre körperliche Verfassung geeignet ist, wenn Sie beabsichtigen, diese langfristig aufrechtzuerhalten.

Evaluează cartea electronică

Spune-ne ce crezi.

Informații despre lectură

Smartphone-uri și tablete

Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.

Laptopuri și computere

Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.

Dispozitive eReader și alte dispozitive

Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.

Raportează conținut ilegal