Salat-Rezept-Kochbuch & pflanzliche Kochbuch & Binge Eating & Fitness-Ernährung & Körpergewichtstraining Auf Deutsch

Salat-Rezept-Kochbuch:

Wenn es um eine schnelle, gesunde Mahlzeit geht, bei der Sie sich im Nachhinein garantiert immer gut fühlen, geht nichts über einen guten Salat!

Leider ist es für einen durchschnittlichen Salat ohne ein wenig Hilfe in der alten Ideenabteilung leicht, in eine gewisse Routine zu verfallen. 

Hier kommt das komplette Salatrezept-Kochbuch ins Spiel, denn im Inneren finden Sie Dutzende von Rezepten, die speziell ausgewählt wurden, um Ihre langweiligen alten Salate aufzupeppen.

Im Inneren dieses Buches finden Sie Salate, die mehr als nur Vorspeisen sind, Sie finden Rezepte, die satt machen und auch die anspruchsvollsten Genießer zufrieden stellen.

pflanzliche Kochbuch:

Das Kochen auf pflanzlicher Basis ist ein ernährungswissenschaftlicher Weg, der es Ihnen ermöglicht, Lebensmittel in ihrer unkultiviertesten und vollwertigsten Form zu schätzen!

Einfach ausgedrückt, Ihr neuer Weg zum Kochen wird sich auf Gemüse, Früchte, Nüsse und Samen, Gewürze, Körner, Bohnen und kaltgepresste Öle konzentrieren. Die Liste der Möglichkeiten ist riesig! Lassen Sie sich von dem kompletten pflanzlichen Kochbuch dabei helfen, unverwechselbare und verlockende Rezepte zusammenzustellen, die es Ihnen ermöglichen, ein gesünderes und farbenfroheres Leben zu führen.

Und vergessen Sie nicht die Desserts! Zu den beliebtesten Publikumslieblingen gehören Ingwerplätzchen mit Cashew-Vanille-Glasur und ein einfaches Ananas-Eis mit zwei Zutaten. Sie werden auch eine Reihe von einfachen, aber zufriedenstellenden Smoothies für ein schnelles Frühstück oder einen Nachmittagssnack entdecken, darunter Avocado-Kohl und Himbeer-Smoothie sowie einen Stress abbauenden Lavendel-Blaubeer-Smoothie. 

Dieses Kochbuch strotzt nur so vor genialen Rezepten, die jeder bequem bei Ihnen zu Hause verzehren kann!

Kochen auf pflanzlicher Basis ist eine Bewegung. Es ist eine Lebensweise. Es ist die Kraft, Ihre Gesundheit umzukrempeln und Ihnen die Möglichkeit zu geben, eine blühendere und nachhaltigere Existenz zu führen.  

Fitness-Ernährung

Zu den Vorteilen dieses Buches gehören 10 Trainingseinheiten, die jeden Teil Ihres Körpers abdecken, und die für jeden Tag notwendigen Aufwärmübungen bereitstellen!

Die enthaltenen Rezepte sind so einfach und schnell zu befolgen. Sie alle benötigen weniger als 10 Minuten für die Zubereitung. Perfekt für Leute, die viel unterwegs sind. In diesem Buch sind Frühstück, Mittagessen und Abendessen enthalten.

Wenn Sie täglich trainieren, haben Sie mehr Energie und Kraft, und Ihr Stoffwechsel wird in die Höhe schnellen!

Alle diese Trainings sind auf den Muskelaufbau ausgerichtet und dauern weniger als 45 Minuten, einschließlich Aufwärmen und Abkühlen; diese Trainings, die zu Hause mit wenig bis gar keinen Geräten durchgeführt werden können und perfekt für vielbeschäftigte Menschen sind.

Körpergewichtstraining:

Denken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten müssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie könnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes Körpergewicht, um es zu tun!

Entgegen der landläufigen Meinung brauchen Sie nicht viele schwere Geräte, freie Gewichte oder Maschinen, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich so sehr wünschen. Der menschliche Körper kann von sich aus genügend Widerstand leisten, um eine Veränderung zu erreichen. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und eine ganze Reihe anderer biomotorischer Fähigkeiten können im Laufe der Zeit aufgebaut und entwickelt werden, indem man die Kraft des eigenen Körpers dafür nutzt.

Körpergewichtstraining wird immer beliebter. Sogar Profisportler nutzen und nutzen die Kraft des kalisthenischen Trainings und machen es zu einem Teil ihres Fitnessregimes.