Come vincere ansia e preoccupazioni
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A un certo livello, crediamo che ci aiuterà a evitare le cose brutte, o a prepararci al peggio o a trovare una soluzione.
Naturalmente, nulla di tutto ciò accade però.
Invece, ci sentiamo semplicemente più stressati e incapaci di pensare chiaramente, agire o lasciar perdere.
Per decenni sono stato bloccata in un'abitudine preoccupante. Alla fine, ero così stanca di vivere in uno stato di limbo ansioso tutto il tempo andavo a lavorare per domare la mia bestia preoccupata.
Non è stato una cosa facile o istantaneo, ma le ricompense sono valse la pena. Ora mi sento più felice e più libero che mai.
È come prendere un respiro profondo tanto necessario dopo essere stato sepolto sotto un peso di una tonnellata per troppo tempo.
Piuttosto che lasciare che i tuoi pensieri ansiosi sfuggano al controllo e lasciarli correre e rovinarti la vita, è meglio affrontarli ora e iniziare a fare qualcosa per minimizzarli o addirittura eliminarli completamente.
In questo libro, voglio condividere alcune delle cose che ho vissuto, i suggerimenti e gli esercizi che hanno aiutato me (e molti dei miei clienti) e offrire una guida sincera.
Ti mostrerò come ho finalmente imparato a fermare i miei pensieri ansiosi e ricominciare a vivere. Lo voglio anche per te!
