Menemukan Keseimbangan di Tengah Stress dan Burnout
About this ebook
Melalui narasi yang mendalam dan reflektif, Dian Nafi mengungkapkan pentingnya self-care, mindfulness, dan koneksi sosial yang sehat. Ia menekankan bahwa merawat diri bukanlah bentuk egoisme, melainkan kebutuhan esensial yang harus dipenuhi untuk menjaga kesejahteraan mental dan emosional. Buku ini juga mengajak pembaca untuk mengenali dampak tekanan sosial yang sering kali membebani, serta memberi ruang bagi istirahat dan permainan sebagai bagian dari pemulihan.
Dengan pendekatan berbasis pengalaman dan pemikiran reflektif, "Langkah Kecil Menuju Kedamaian" menawarkan cara-cara praktis untuk menetapkan batasan sehat, menerima ketidaksempurnaan, dan merangkul diri kita apa adanya. Setiap bab dirancang untuk memberi inspirasi sekaligus mendorong pembaca untuk memulai langkah-langkah kecil menuju hidup yang lebih seimbang, lebih damai, dan lebih autentik.
Buku ini adalah undangan untuk kembali hadir dalam setiap momen hidup—menghargai diri sendiri, melepaskan beban berlebihan, dan menemukan kedamaian di tengah hiruk-pikuk dunia yang tak pernah berhenti.
About the author
Dian Nafi adalah seorang penulis, konselor, dan praktisi kesehatan mental yang berfokus pada isu-isu kesejahteraan emosional dan psikologis. Dengan latar belakang pendidikan di bidang psikologi dan pengalaman lebih dari satu dekade dalam dunia konseling, Dian memiliki ketertarikan yang mendalam terhadap tema-tema pengelolaan stres, burnout, dan pentingnya kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagai seorang penulis, Dian Nafi ingin menyentuh hati pembacanya dengan cara yang mudah dipahami, namun tetap menghadirkan wawasan yang mendalam mengenai cara-cara untuk mengatasi tekanan hidup modern. Karyanya mengajak pembaca untuk meresapi pentingnya self-care, mindfulness, dan menetapkan batasan yang sehat dalam menjaga keseimbangan hidup.
Melalui tulisan-tulisannya, Dian berusaha memberikan solusi praktis dan inspirasi bagi mereka yang tengah berjuang melawan stres dan burnout, dengan harapan dapat membantu menciptakan kehidupan yang lebih tenang, sehat, dan penuh makna.
