Diario para mi bienestar - Ansiedad
Valeria Tkatchenko
dic 2022 · Valeria
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Acerca de este libro electrónico
Diario de 31 dias con apartados de psicoeducacion y ejercicios que te van a ayudar a comprender, reducir y controlar la ansiedad, a ser mas consciente del presente y estar en armonia con vos mismo.
Dedicar unos minutos al dia para cada practica te ayudara a identificar la raiz de aquello que te preocupa y te permitira trabajar en ello de manera activa, llevando un registro diario con el fin de poder plasmar tus experiencias, sensaciones, emociones y pensamientos, pudiendo asi tener mayor control y seguimiento.
Con apartados de:
- Psicoeducacion
- Ejercicios practicos
- Escritura libre
- Gratitud
- Registro diario de emociones, experiencias, pensamientos, etc.
Diario para imprimir.
Calificaciones y opiniones
4.9
19 opiniones
Erick jesus Villanueva galvan
- Marcar como inapropiada
30 de mayo de 2023
Buena
Mateo Tejada
- Marcar como inapropiada
15 de diciembre de 2024
Muy buen libro
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