Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule, Ausgabe 4
Axel Gottlob
juil. 2014 · "Elsevier,Urban&FischerVerlag"
E-book
390
Pages
reportLes notes et avis ne sont pas vérifiés. En savoir plus
À propos de cet e-book
Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung - und Krafttraining die Grundlage vieler Sportarten Hier finden Sie das gebündelte Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining - in Theorie und Praxis: - Präzise und differenzierte Darstellung der Auswirkungen und biomechanische Grundlagen - Funktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings für jedes Alter und Zustand - Mit ausführlichem Praxisteil: Viele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt. Aus dem Inhalt: - Auswirkungen eines differenzierten Krafttrainings - Grundlagen kurz und bündig - Zwölf Prinzipien eines differenzierten Krafttrainings - Differenziertes Krafttraining des Wirbelsäulen-/Rumpfbereichs Langbeschreibung Die ideale Kombination aus Erfahrung und Evidenz Dieses Buch hebt die Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge des Gerätetrainings. Der Autor formuliert Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles Krafttraining, veranschaulicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken und gibt Richtlinien für die korrekte Umsetzung. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt. "Differenziertes Krafttraining" bietet viele Anregungen und Erkenntnisse für: - Fitnesstrainer, Sporttherapeuten, Personal Trainer - Sportlehrer, Sportstudenten, Trainer in Sportvereinen und Leistungszentren - Physiotherapeuten, Mediziner - aktive Sportler Die neue 4. Auflage wurde neu strukturiert, bezüglich der verwendeten Literatur aktualisiert und der Praxisteil um einige Übungen erleichtert. Das neue benutzerfreundliche Layout hilft dem Anwender, sei dies der Sportler selbst, oder der Therapeut, Trainer oder Sportwissenschaftler, gezielt und effizient das Training zu begleiten.
Donner une note à cet e-book
Dites-nous ce que vous en pensez.
Informations sur la lecture
Smartphones et tablettes
Installez l'application Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez écouter les livres audio achetés sur Google Play à l'aide du navigateur Web de votre ordinateur.
Liseuses et autres appareils
Pour lire sur des appareils e-Ink, comme les liseuses Kobo, vous devez télécharger un fichier et le transférer sur l'appareil en question. Suivez les instructions détaillées du Centre d'aide pour transférer les fichiers sur les liseuses compatibles.
