Ringkasan - Kebiasaan Atom

Ubah hidup Anda dengan perubahan kecil dalam perilaku, mulai sekarang.

Orang-orang berpikir bahwa ketika Anda ingin mengubah hidup Anda, Anda harus berpikir besar. Tetapi pakar kebiasaan terkenal di dunia James Clear telah menemukan cara lain. Dia tahu bahwa perubahan nyata berasal dari efek gabungan dari ratusan keputusan kecil: melakukan dua push-up sehari, bangun lima menit lebih awal, atau melakukan satu panggilan telepon singkat. Dia menyebutnya kebiasaan atom.

Dalam buku Atomic Habits terobosan ini, Clears mengungkapkan dengan tepat bagaimana perubahan kecil ini dapat berkembang menjadi hasil yang mengubah hidup. Dia mengungkap beberapa peretasan kehidupan sederhana (seni Kebiasaan Susun yang terlupakan, kekuatan Aturan Dua Menit yang tak terduga, atau trik untuk memasuki Zona Goldilocks), dan menyelidiki psikologi mutakhir dan ilmu saraf untuk menjelaskan mengapa mereka penting. Sepanjang jalan, ia menceritakan kisah inspiratif peraih medali emas Olimpiade, CEO terkemuka, dan ilmuwan terkemuka yang telah menggunakan ilmu kebiasaan kecil untuk tetap produktif, termotivasi, dan bahagia. Perubahan kecil ini akan memiliki efek revolusioner pada karir Anda, hubungan Anda, dan hidup Anda.

PENJUAL TERBAIK INTERNASIONAL FENOMENAL - 1 JUTA SALINAN TERJUAL

Ubah hidup Anda dengan perubahan kecil dalam perilaku, mulai sekarang.

Orang-orang berpikir bahwa ketika Anda ingin mengubah hidup Anda, Anda harus berpikir besar. Tetapi pakar kebiasaan terkenal di dunia James Clear telah menemukan cara lain. Dia tahu bahwa perubahan nyata berasal dari efek gabungan dari ratusan keputusan kecil: melakukan dua push-up sehari, bangun lima menit lebih awal, atau melakukan satu panggilan telepon singkat. Dia menyebutnya kebiasaan atom.

Dalam buku terobosan ini, Clears mengungkapkan dengan tepat bagaimana perubahan kecil ini dapat berkembang menjadi hasil yang mengubah hidup. Dia mengungkap beberapa peretasan kehidupan sederhana (seni Kebiasaan Susun yang terlupakan, kekuatan Aturan Dua Menit yang tak terduga, atau trik untuk memasuki Zona Goldilocks), dan menyelidiki psikologi mutakhir dan ilmu saraf untuk menjelaskan mengapa mereka penting. Sepanjang jalan, ia menceritakan kisah inspiratif peraih medali emas Olimpiade, CEO terkemuka, dan ilmuwan terkemuka yang telah menggunakan ilmu kebiasaan kecil untuk tetap produktif, termotivasi, dan bahagia. Perubahan kecil ini akan memiliki efek revolusioner pada karir Anda, hubungan Anda, dan hidup Anda.