Una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de vida saludable. Este libro es una guía práctica que te permitirá armar y sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente.
A quí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:
-El vínculo entre nutrición y salud.
-Cómo adquirir hábitos saludables.
-Los secretos de las dietas de moda.
-Mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación.
-Cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis.
-Entrenamientos recomendados según los objetivos.
-Consejos para aumentar la motivación.
Basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.
Emmanuel Cestaro nació en 1990 en La Plata. Se recibió de licenciado en Nutrición en la Universidad Católica de La Plata (UCALP). Se capacitó en el desarrollo personal y enfocó toda su vida en abrirle el camino a otras personas a su autorrealización. En 2020 publicó Más allá de la nutrición y en 2021 Despierta tu poder (Vergara) . Ambos se convirtieron en un éxito a las pocas semanas de su lanzamiento. Desde sus redes promueve los hábitos saludables y las herramientas para llevar una vida más inspirada y feliz.
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