Estiramientos 50+
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Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50.
En Estiramientos +50 encontrarรกs mรกs de 90 rutinas fรกciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad.
Con solo diez minutos al dรญa de prรกctica en casa, ayudarรกs a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones mรกs idรณneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elรกsticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.
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Con mรกs de 45 aรฑos de experiencia en el sector de la salud y el fitness, el Dr. Karl Knopf ayuda a miles de personas con sus ejercicios especializados. Es participante habitual en congresos de salud en Estados Unidos y ha hecho varias apariciones en el programa de televisiรณn Sit and Be Fit, entre otros medios de comunicaciรณn. Tambiรฉn ha colaborado en Wall Street Journal, con artรญculos sobre fitness para personas mayores o con discapacidad.
Actualmente, el Dr. Knopf es el director de las รกreas de fitness terapรฉutico y fitness para la tercera edad de la Asociaciรณn Internacional de Ciencias del Deporte.
