Fitness at Every Age

· Mahesh Dutt Sharma
Е-књига
176
Страница
Оцене и рецензије нису верификоване  Сазнајте више

О овој е-књизи

The book begins by highlighting the significance of fitness at different life stages and how it contributes to overall well-being. It emphasizes that fitness is not just about physical appearance but also about feeling good and staying healthy.

Next, it delves into the benefits of regular physical activity, such as improved cardiovascular health, stronger muscles and bones, and enhanced mental well-being. It emphasizes the importance of finding enjoyable activities and setting realistic goals to stay motivated.

The book also discusses the role of nutrition in fitness, emphasizing the importance of a balanced diet rich in fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins. It provides practical tips for healthy eating and emphasizes the importance of staying hydrated.

Furthermore, the book explores the relationship between fitness and mental health, highlighting how regular exercise can reduce stress, anxiety, and depression. It emphasizes the importance of self-care and finding activities that promote relaxation and mindfulness.


Оцените ову е-књигу

Јавите нам своје мишљење.

Информације о читању

Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Можете да слушате аудио-књиге купљене на Google Play-у помоћу веб-прегледача на рачунару.
Е-читачи и други уређаји
Да бисте читали на уређајима које користе е-мастило, као што су Kobo е-читачи, треба да преузмете фајл и пренесете га на уређај. Пратите детаљна упутства из центра за помоћ да бисте пренели фајлове у подржане е-читаче.