Ever Green: Yoga, Pilates, Stretching e Nutrizione: 30 Giorni di Allenamenti e Strategie di Benessere per una Vita Attiva, Flessibile e Senza Dolore negli Anni d'Oro – Per Seniors
About this ebook
Sei in una fase matura della vita e cerchi di affrontare le sue complessità con fiducia, salute e vitalità? Questa guida completa, che fonde la saggezza scientifica con l'esperienza pratica nello sport e nel benessere, è il compagno ideale nel percorso verso uno stile di vita più arricchente e attivo.
Questo libro, ben lontano dall'essere un semplice manuale di salute e fitness, intreccia la conoscenza scientifica con applicazioni pratiche, proponendo un approccio innovativo al benessere in questa bella età. È ideale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e mentale e per i familiari e assistenti che cercano di comprendere meglio le esigenze particolari di questa fascia di età.
Cosa Scoprirai:
Strategie ed esercizi coinvolgenti che rispondono alle esigenze specifiche della forma fisica in questa fase della vita, assicurando accessibilità ed efficacia.
Approfondimenti significativi su nutrizione e integrazione, personalizzati per il benessere a questa età, frutto dell'esperienza dell'autore in chimica organica.
Tecniche pratiche per migliorare mobilità, equilibrio e forza, adatte a vari livelli di condizione fisica e capacità.
Riflessioni sull'utilizzare il tempo per il miglioramento personale, promuovendo una mentalità di crescita continua e benessere.
Consigli pratici per superare le sfide fisiche e abbracciare uno stile di vita attivo, indipendentemente dalle esperienze pregresse con lo sport e l'esercizio fisico.
Questa guida va oltre i soliti consigli sul fitness, coinvolgendoti con routine di esercizi facili da seguire, intuizioni sulla nutrizione e storie di successo che ispirano. Ogni capitolo rappresenta un passo avanti nell'empowerment di chi è nella maturità della vita per vivere esistenze più sane e piene.
Inizia questo viaggio trasformativo e scopri i segreti per una vita resiliente, vibrante e arricchita nella maturità. Cogli l'opportunità di ridefinire i tuoi anni d'oro con salute ed entusiasmo.
Acquista la tua copia ora e compi il primo passo verso salute, vitalità e felicità.
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About the author
Giuseppe Di Mauro, esperto in chimica organica e appassionato di sport, porta un approccio distintivo al benessere nella maturità. Durante i suoi studi dottorali sull'ottimizzazione degli antinfiammatori naturali, Giuseppe ha abilmente fuso il suo acume scientifico con una fervida passione per lo sport, in particolare il CrossFit e le tecniche di sollevamento pesi della Federazione Italiana di Pesistica (FIPE). La sua dedizione va oltre il semplice allenamento atletico; è impegnato a migliorare la vita di chi è in questa fase della vita attraverso un regime olistico che comprende esercizio fisico, nutrizione equilibrata e supplementazione strategica. Guidato dalla filosofia che il tempo è una risorsa vitale per il miglioramento personale, Giuseppe è una figura chiave per coloro che aspirano a condurre uno stile di vita attivo e sano nei loro anni maturi. La sua prospettiva unica combina intuizioni scientifiche con applicazioni pratiche, ispirando a intraprendere un viaggio completo di benessere, vitalità e salute duratura.
