Guia de Yoga: Edição 1
Guia de Yoga · Yoga · Saúde e Bem-Estar · On Line Editora
Jun 2018 · Guia de Yoga Book 1 · On Line Editora
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About this ebook
O aumento do número de interessados em descobrir os muitos benefícios da prática da ioga é visível no Brasil. A cada dia, mais pessoas se inscrevem em academias, escolas e estúdios à procura de bem-estar, qualidade de vida, flexibilidade do corpo e da mente e controle da respiração – só para citar alguns dos muitos benefícios que a atividade proporciona. Prática universal, a ioga pode ser feita por adultos, idosos, gestantes e crianças – aliás, as duas últimas categorias são as que mais crescem, embora pareça um tanto complicado imaginar dezenas de pequenos, agitados que só, sentados em posições de ásanas, controlando a inspiração e a expiração do ar. Porém, é a mais pura realidade.
Para quem pretende ingressar nesse universo, preparamos este Guia Oficial da Yoga com matérias teóricas que explicam a origem da prática, mostram quais são os tipos existentes (kundalini ioga, ashtanga etc.), além de exercícios simples para você começar a se aventurar por essa técnica milenar. Mas, se já é praticante, há ásanas e pranaiamas mais complexos, ideais para os níveis avançados. Na seção de saúde, posturas para melhorar a flexibilidade, acabar com a depressão e as dores de cabeça, combater a obesidade, tratar a insônia e os problemas de coluna, além de promover tranquilidade.
Ratings and reviews
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1 review
everton remes
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April 18, 2023
😂😂😂
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