How to Manage Anxiety Without Medication
Margaret Light
yan 2025 · Margaret Light
E-kitab
58
Səhifələr
family_home
Uyğundur
info
reportReytinqlər və rəylər doğrulanmır Ətraflı Məlumat
Bu e-kitab haqqında
How to Manage Anxiety Without Medication offers a compassionate, practical guide for those seeking natural ways to reduce anxiety and reclaim their peace of mind. Through evidence-based strategies, this book explores mindfulness practices, breathwork, nutrition, exercise, sleep optimisation, and Cognitive Behavioural Techniques to address anxiety's root causes. Readers learn to identify triggers, manage anxious thoughts, and develop personalised, long-term plans for emotional resilience. Emphasising holistic well-being and self-awareness, the book empowers individuals to take control of their mental health, fostering inner calm and confidence without relying on medication. It's a roadmap to a healthier, more balanced, and anxiety-free life.
Bu e-kitabı qiymətləndirin
Fikirlərinizi bizə deyin
Məlumat oxunur
Smartfonlar və planşetlər
Android və iPad/iPhone üçün Google Play Kitablar tətbiqini quraşdırın. Bu hesabınızla avtomatik sinxronlaşır və harada olmağınızdan asılı olmayaraq onlayn və oflayn rejimdə oxumanıza imkan yaradır.
Noutbuklar və kompüterlər
Kompüterinizin veb brauzerini istifadə etməklə Google Play'də alınmış audio kitabları dinləyə bilərsiniz.
eReader'lər və digər cihazlar
Kobo eReaders kimi e-mürəkkəb cihazlarında oxumaq üçün faylı endirməli və onu cihazınıza köçürməlisiniz. Faylları dəstəklənən eReader'lərə köçürmək üçün ətraflı Yardım Mərkəzi təlimatlarını izləyin.
