How to Manage Anxiety Without Medication
Margaret Light
янв. 2025 г. · Margaret Light
Электронная книга
58
Количество страниц
family_home
Можно добавить
info
reportОценки и отзывы не проверены. Подробнее…
Об электронной книге
How to Manage Anxiety Without Medication offers a compassionate, practical guide for those seeking natural ways to reduce anxiety and reclaim their peace of mind. Through evidence-based strategies, this book explores mindfulness practices, breathwork, nutrition, exercise, sleep optimisation, and Cognitive Behavioural Techniques to address anxiety's root causes. Readers learn to identify triggers, manage anxious thoughts, and develop personalised, long-term plans for emotional resilience. Emphasising holistic well-being and self-awareness, the book empowers individuals to take control of their mental health, fostering inner calm and confidence without relying on medication. It's a roadmap to a healthier, more balanced, and anxiety-free life.
Оцените электронную книгу
Поделитесь с нами своим мнением.
Где читать книги
Смартфоны и планшеты
Установите приложение Google Play Книги для Android или iPad/iPhone. Оно синхронизируется с вашим аккаунтом автоматически, и вы сможете читать любимые книги онлайн и офлайн где угодно.
Ноутбуки и настольные компьютеры
Слушайте аудиокниги из Google Play в веб-браузере на компьютере.
Устройства для чтения книг
Чтобы открыть книгу на таком устройстве для чтения, как Kobo, скачайте файл и добавьте его на устройство. Подробные инструкции можно найти в Справочном центре.
