Ioga para Iniciantes
Norbert Reinwand
Norbert Reinwand
4.8star
5 reviewsreport
eBook
26
Pages
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn more
About this eBook
O livro fornece uma introdução aos princípios e à prática do yoga. Deve ser adequado para iniciantes absolutos, bem como para usuários avançados que desejam aprofundar seus conhecimentos. O livro tem o seguinte conteúdo:- Uma breve história e filosofia do yoga, seus diferentes estilos e tradições, e seus benefícios espirituais e de saúde.- Uma explicação dos principais conceitos e princípios do yoga, como respiração, postura, alinhamento, equilíbrio, flexibilidade, força e relaxamento. - Um guia para escolher o equipamento de ioga, roupas, tapete e acessórios certos.- Uma descrição das poses de ioga (asanas) mais comuns com instruções passo a passo, fotos e dicas para execução e ajuste corretos.- Uma coleção de sequências de ioga para diferentes objetivos e necessidades, como alívio do estresse, ganho de energia, melhora do sono, controle de peso, dor nas costas, gravidez e muito mais.- Uma introdução aos aspectos avançados do yoga, como meditação, técnicas de respiração (pranayama), centros de energia (chakras), mantras e mudras.- Um glossário dos termos e expressões de yoga mais importantes. O livro tem um tom amigável, motivador e informativo. Ele transmite aos leitores que o yoga é acessível e adaptável a todos, independentemente da idade, sexo, condição física ou experiência. Ele também responde às perguntas e preocupações mais comuns dos iniciantes em ioga e os ajuda a desenvolver uma prática regular e segura de ioga
Ratings and reviews
4.8
5 reviews
Rate this eBook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Centre instructions to transfer the files to supported eReaders.
