Ioga para Iniciantes
Norbert Reinwand
Norbert Reinwand
4,8star
5 ຄຳຕິຊົມreport
ປຶ້ມອີບຸກ
26
ໜ້າ
family_home
ມີສິດ
info
reportບໍ່ໄດ້ຢັ້ງຢືນການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບປຶ້ມ e-book ນີ້
O livro fornece uma introdução aos princípios e à prática do yoga. Deve ser adequado para iniciantes absolutos, bem como para usuários avançados que desejam aprofundar seus conhecimentos. O livro tem o seguinte conteúdo:- Uma breve história e filosofia do yoga, seus diferentes estilos e tradições, e seus benefícios espirituais e de saúde.- Uma explicação dos principais conceitos e princípios do yoga, como respiração, postura, alinhamento, equilíbrio, flexibilidade, força e relaxamento. - Um guia para escolher o equipamento de ioga, roupas, tapete e acessórios certos.- Uma descrição das poses de ioga (asanas) mais comuns com instruções passo a passo, fotos e dicas para execução e ajuste corretos.- Uma coleção de sequências de ioga para diferentes objetivos e necessidades, como alívio do estresse, ganho de energia, melhora do sono, controle de peso, dor nas costas, gravidez e muito mais.- Uma introdução aos aspectos avançados do yoga, como meditação, técnicas de respiração (pranayama), centros de energia (chakras), mantras e mudras.- Um glossário dos termos e expressões de yoga mais importantes. O livro tem um tom amigável, motivador e informativo. Ele transmite aos leitores que o yoga é acessível e adaptável a todos, independentemente da idade, sexo, condição física ou experiência. Ele também responde às perguntas e preocupações mais comuns dos iniciantes em ioga e os ajuda a desenvolver uma prática regular e segura de ioga
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
5 ຄຳຕິຊົມ
ໃຫ້ຄະແນນ e-book ນີ້
ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ.
ອ່ານຂໍ້ມູນຂ່າວສານ
ສະມາດໂຟນ ແລະ ແທັບເລັດ
ຕິດຕັ້ງ ແອັບ Google Play Books ສຳລັບ Android ແລະ iPad/iPhone. ມັນຊິ້ງຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດກັບບັນຊີຂອງທ່ານ ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານອ່ານທາງອອນລາຍ ຫຼື ແບບອອບລາຍໄດ້ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.
ແລັບທັອບ ແລະ ຄອມພິວເຕີ
ທ່ານສາມາດຟັງປຶ້ມສຽງທີ່ຊື້ໃນ Google Play ໂດຍໃຊ້ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານໄດ້.
eReaders ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ
ເພື່ອອ່ານໃນອຸປະກອນ e-ink ເຊັ່ນ: Kobo eReader, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດາວໂຫຼດໄຟລ໌ ແລະ ໂອນຍ້າຍມັນໄປໃສ່ອຸປະກອນຂອງທ່ານກ່ອນ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳລະອຽດຂອງ ສູນຊ່ວຍເຫຼືອ ເພື່ອໂອນຍ້າຍໄຟລ໌ໄໃສ່ eReader ທີ່ຮອງຮັບ.
