Ioga para Iniciantes
Norbert Reinwand
Norbert Reinwand
4.8star
5 шүүмжreport
Электрон ном
26
Хуудас
family_home
Боломжит
info
reportҮнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ электрон номын тухай
O livro fornece uma introdução aos princípios e à prática do yoga. Deve ser adequado para iniciantes absolutos, bem como para usuários avançados que desejam aprofundar seus conhecimentos. O livro tem o seguinte conteúdo:- Uma breve história e filosofia do yoga, seus diferentes estilos e tradições, e seus benefícios espirituais e de saúde.- Uma explicação dos principais conceitos e princípios do yoga, como respiração, postura, alinhamento, equilíbrio, flexibilidade, força e relaxamento. - Um guia para escolher o equipamento de ioga, roupas, tapete e acessórios certos.- Uma descrição das poses de ioga (asanas) mais comuns com instruções passo a passo, fotos e dicas para execução e ajuste corretos.- Uma coleção de sequências de ioga para diferentes objetivos e necessidades, como alívio do estresse, ganho de energia, melhora do sono, controle de peso, dor nas costas, gravidez e muito mais.- Uma introdução aos aspectos avançados do yoga, como meditação, técnicas de respiração (pranayama), centros de energia (chakras), mantras e mudras.- Um glossário dos termos e expressões de yoga mais importantes. O livro tem um tom amigável, motivador e informativo. Ele transmite aos leitores que o yoga é acessível e adaptável a todos, independentemente da idade, sexo, condição física ou experiência. Ele também responde às perguntas e preocupações mais comuns dos iniciantes em ioga e os ajuda a desenvolver uma prática regular e segura de ioga
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.8
5 шүүмж
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
